L’importance de l’ancrage spirituel et énergétique et l’enracinement à la terre
Un arbre a besoin de racines solides et profondes pour s’épanouir et s’élever haut vers le ciel, tout comme nous avons besoin d’être bien ancrés dans la terre pour nous déployer pleinement dans notre vie.
Dans l’effervescence de notre existence moderne, il est facile de se laisser emporter par les vagues parfois tumultueuses de la vie nous faisant perdre le contact avec le moment présent.
Dans cet article, je vous invite à mieux comprendre ce qu’est l’ancrage, à quoi il sert et à découvrir des pratiques pour renforcer le vôtre.
Qu’est-ce que l’ancrage ?
L’ancrage, aussi connu sous le nom d’ancrage énergétique, est une notion utilisée dans divers courants spirituels. Il fait référence à la capacité d’être pleinement présent dans son corps, à la connexion de notre être à la Terre et à la réalité matérielle qui nous entoure.
L’ancrage est un élément fondamental qui nous permet d’avoir une stabilité à la fois physique, émotionnelle et mentale, de nourrir un sentiment de sécurité intérieure et de confiance en soi.
Être ancré, c’est également accepter pleinement sa réalité matérielle, son corps et son incarnation terrestre.
L’ancrage à la terre nous permet finalement de faire descendre dans le corps toute l’énergie de notre âme, de notre partie divine, et de lui permettre d’agir dans la matière.
Ancrage et enracinement
L’ancrage et l’enracinement sont deux notions souvent confondues, bien qu’elles soient un peu différentes.
Si l’ancrage renvoie à une connexion horizontale à la réalité matérielle et au moment présent, l’enracinement est plutôt une connexion verticale, reliant l’individu aux énergies de la Terre et du Ciel.
Il s’agit de faire circuler l’énergie vitale en nous au travers du chakra de la base (le chakra racine) ce qui est essentiel pour notre développement spirituel et notre bien-être. On peut assimiler l’enracinement à un arbre qui doit avoir des racines solides et profondes pour s’élever et se déployer.
L’enracinement est la capacité sur le plan énergétique à capter l’énergie de la terre au niveau des pieds pour la faire remonter et circuler dans tout le corps.
Pourquoi est-il important d’avoir un bon ancrage ?
Un bon ancrage c’est une bonne “prise de terre”. Cela permet de relâcher plus facilement toutes les charges énergétiques, émotionnelles et mentales dans la Terre qui va se charger de les composter et de les recycler.
Cela permet également d’être nourri par l’énergie de la Terre et de retrouver ainsi plus d’énergie et de vitalité.
C’est un peu comme les fondations d’une maison : si elles sont solides, la maison résistera aux intempéries ou encore aux séismes. De même, un individu bien ancré sera plus résilient face aux défis de la vie.
Un bon ancrage apporte de nombreux avantages. Il permet notamment de :
- Accepter et de vivre pleinement notre présence sur Terre ;
- Être plus présent et conscient de notre corps et de notre environnement ;
- Avoir moins de pensées négatives ;
- Gérer plus efficacement le stress et les angoisses ;
- Lâcher prise, prendre du recul ;
- Être plus stable, confiant et enraciné dans notre identité ;
- Développer votre éveil de la conscience tout en gardant un sens des réalités.
Comment savoir si on manque d’ancrage ?
Un manque d’ancrage se traduit par une certaine déconnexion de la réalité matérielle et concrète.
Beaucoup de personnes dites “spirituelles”, qui sont très connectées aux mondes subtils et aux réalités énergétiques manquent d’ancrage à la Terre, et ont parfois du mal à manifester leurs visions et à incarner leurs rêves dans la matière.
Il existe plusieurs signes qui peuvent indiquer un manque d’ancrage à la terre comme par exemple :
- Vous vous perdez souvent dans vos pensées, vous rêvassez ou ruminez beaucoup.
- Vous manquez d’énergie, de vitalité et traversez des périodes de fatigue chronique.
- Vous rencontrez des difficultés à concrétiser vos projets, à prendre des décisions claires.
- Vous vous sentez perméable aux énergies des autres que vous avez tendance à absorber comme une éponge.
- Vous ressentez fréquemment de l’angoisse ou de l’insécurité.
- Vous manquez de stabilité, que ce soit sur le plan professionnel, sentimental ou financier ;
- Vous avez du mal à trouver votre place
- Vous avez du mal à vous sentir pleinement soutenu par la vie
- Perméabilité aux ondes électromagnétiques
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations, il est possible que vous ayez tout simplement besoin de travailler sur votre ancrage spirituel. Et cela tombe bien, il y a des activités qui sont parfaites pour y parvenir.
D’où vient le manque d’ancrage ?
Tout d’abord, le manque d’ancrage dans notre société contemporaine découle en grande partie de deux phénomènes majeurs : l’urbanisation massive et la surconsommation d’écrans dans notre vie moderne. La vie urbaine effrénée, souvent déconnectée de la nature, et l’immersion constante dans le monde virtuel des écrans contribuent à éloigner l’individu de la réalité tangible de la Terre.
Cependant, il est crucial de reconnaître que le manque d’ancrage peut également être le résultat de traumas non résolus. Lorsqu’une intensité émotionnelle dépasse la capacité de notre système nerveux à l’intégrer, cela peut entraîner une disjonction, une dissociation où une partie de nous perd contact avec le corps. Cette déconnexion avec le soi physique peut découler de blessures émotionnelles non traitées, créant ainsi une association entre le corps et un lieu de danger.
Pleinement s’ancrer devient alors une démarche profonde d’acceptation de notre existence terrestre telle qu’elle est, sans chercher à fuir les responsabilités matérielles qui lui sont intrinsèques. Cela implique un choix conscient de s’engager pleinement dans notre réalité terrestre, malgré les défis et les souffrances.
Comment travailler son ancrage à la terre
Il existe de nombreuses méthodes pour travailler sur son ancrage. En voici quelques-unes :
Pratiquer des activités corporelles en pleine nature
La manière la plus simple pour renforcer son ancrage est de pratiquer des activités physiques qui engagent le corps, idéalement dans la nature. Que ce soit le jardinage, la coupe de bois, ou toute tâche réalisée dans la nature, cette interaction physique favorise une connexion profonde avec la Terre. Marcher dans des endroits naturels pentus et escarpés vient renforcer notre ancrage.
Marcher pieds nus en pleine nature
Une façon simple et efficace de renforcer votre ancrage à la Terre est de marcher pieds nus en pleine nature. Que ce soit sur l’herbe, le sable ou la terre, ou idéalement dans la rosée du matin, le contact direct entre vos pieds et la surface terrestre facilite le transfert d’énergie. Prenez le temps de vous promener pieds nus, en ressentant chaque pas, et permettez à cette énergie revitalisante et nourrissante de circuler à travers vous. Concentrez-vous sur le contact de vos pieds avec le sol, et ressentez le poids de votre corps descendre à chaque pas.
Se connecter aux arbres
Les arbres agissent comme des points d’ancrage naturels, nous aidant à nous reconnecter avec la terre et à retrouver un équilibre intérieur. L’énergie terrestre transmise par les racines des arbres peut revitaliser notre corps et apaiser notre esprit, favorisant ainsi un sentiment de calme intérieur. Passer du temps dans la nature, entouré d’arbres, offre l’opportunité de libérer les tensions accumulées, tout en absorbant l’énergie bienfaisante de la terre. Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout à proximité d’un arbre, ou même l’enlacer dans vos bras.
Ressentir le lien avec nos pieds
Le massage des pieds, en particulier la réflexologie plantaire, peut ouvrir une connexion énergétique avec nos racines. Masser les pieds quotidiennement avec de l’huile de sésame chaude pendant dix minutes chaque matin permet de vivre plus pleinement cette connexion.
Activer le chakra racine
Le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale, est notre fondation énergétique. Prendre conscience de cette zone et renforcer ce chakra contribue significativement à l’ancrage. Des exercices de ressenti énergétique et de méditation axés sur le chakra racine peuvent être des outils puissants pour cette pratique.
La respiration abdominale
La respiration abdominale nous ramène naturellement dans la zone de notre hara, le centre de gravité de notre corps, et de nos différents corps éthérique, émotionnel et mental.
Je vous invite à ressentir le mouvement d’expansion à l’inspiration et de concentration à l’expiration et à imaginer une sphère lumineuse qui se densifie de plus en plus dans votre hara, vous permettant de ressentir la puissance de votre ancrage.
Une pratique d’ancrage
Je vous partage ici cette simple pratique d’ancrage que vous pouvez pratiquer n’importe quand chez vous :
- Asseyez-vous confortablement, les pieds bien à plat sur le sol.
- Fermez les yeux et prenez quelques profondes respirations, en vous concentrant sur l’air qui entre et sort de vos poumons.
- Visualisez des racines qui partent de la base de votre colonne vertébrale et qui s’enfoncent dans la Terre, de plus en plus profondément.
- Imaginez cette racine se ramifiant et s’ancrant solidement dans le sol, comme les racines d’un grand arbre.
- Ressentez l’énergie de la Terre qui remonte par cette racine et qui se diffuse dans tout votre corps, vous apportant force, stabilité et sérénité.
- Lorsque vous vous sentez bien ancré, ouvrez doucement les yeux et reprenez vos activités, en gardant cette sensation d’ancrage avec vous.
N’hésitez pas à pratiquer ce rituel régulièrement, surtout dans les moments où vous vous sentez déconnecté ou déstabilisé.
Pour résumer, l’ancrage est une pratique essentielle pour toute personne en quête de bien-être et de spiritualité. Il vous permettra de vous sentir plus stable, plus confiant, plus énergique et vous aidera à vivre pleinement votre vie.
Vous êtes en quête d’un meilleur ancrage ? Vous cherchez à être accompagné dans cette démarche ? Je propose tout au long de l’année au sein de Terra Om, des retraites spirituelles durant lesquelles de nombreuses activités propices à l’ancrage seront enseignées et partagées. Au plaisir de vous y accueillir !
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